Dopamine

 

 

Phenylalanine à Tyrosine à L-Dopa à Dopamine à Norepinepherine (phenethylamine)
phénylalanine et tyrosine dans les protéines de blé (ainsi qu'acide glutamique)

The synthesis of dopamine requires the following nutrients:

·       Minerals (iron, copper, magnesium, manganese, zinc)

·       Vitamins (B1, B3, B6, folate, C)
 

Manque :
Mauvais fonctionnement
Déficit nutritionnel, d'enzymes
Mort des neurones ou endommagés par stress oxydatif ou manque d'acide folique

Produire de l'adrénaline (stress) épuise la dopamine (nicotine, café, thé, chocolat)

Nicotine
Lithium (laitue, hareng)
Oestrogènes
Testostérone

Vitamines (B6, B, PP)
L'excès de production de sérotonine (entre autre cancéreux) produit un déficit en niacine (diarrhée, dépression, nervosité)
Minéraux
acides gras
acides aminés
antioxydants
phospholipids
ginkgo

Tyramine=vieux fromage (parmesan, camenbert), foie de poulet, banane, haricots, fèves, ginseng
phenylalanine (fromages)
L-Dopa (cosses de haricots, fava vicia ou faba vicia, ou féverole)

vermouth
Fruits (bananes)
Légumes (haricots, lentilles, épinards, asperges, soja)
Oeufs, poisson
poivre
Noix
avoine (testostérone)
Choux (oestrogènes)

Eviter : sucres, pain blanc, riz blanc, laitages, tomates

Cholesterol in part is converted into pregnenolone, pregnenolone into DHEA, and DHEA into testosterone and estrogens.

Tribulus augmente DHEA

eurycoma longifolia (Malaisie, tongkat ali ou pasak bumi)

General recommendations for ADD/ADHD:

      Have a range of nutritional tests done (copper, iron, magnesium, zinc, B6, B12, folate)
      Have a hair mineral analysis, which tests for toxic elements
      Ensure an optimum intake and balance of omega-3 and omega-6 fatty acids
      Minimize refined carbohydrates and other processed foods
      Identify any potential food or chemical sensitivities
      Ensure optimum hydration
      Only consume amino acid supplements under the direction of a professional
      Have thyroid function checked

AMINES IN FOODS (VERY HIGH)
TYRAMINE, DOPAMINE

q       Aged cheeses (cheddar, Camembert, Stilton)

q       Alcoholic beverages

q       Smoked, salted or pickled fish or meat  (herring,
salami, sausage, corned beef, bologna, pepperoni)

q       Any spoiled protein foods  (chicken liver)

q       Yeast extracts and Brewers yeast, hydrolyzed
proteins

q       Broad beans, sauerkraut, shrimp paste, some
soybean products, miso soup, soy sauce, tofu
 
 

AMINES IN FOODS (MODERATELY
HIGH)
TYRAMINE, DOPAMINE,
XANTHENES, THEOBROMINE

q       Caffeine containing drinks, coffee (in large
amounts), soda

q       Chocolate (in large amounts)

q       Some nuts (peanuts, coconuts, brazil nuts)

q       Some pizzas, raspberries, banana, avocado
 

 NADH / St. John's wort / tyrosine / phenylalanine / Mucuna pruriens / CDP-choline /
                             theanine
 phosphatidylserine
deprenyl / Wellbutrin (bupropion) / Uprima (apomorphine) / Mirapex (pramipexole) /
                              Permax (pergolide) / Dostinex (cabergoline) / Requip (ropinirole) /
 

Évitez Ces Nourritures:

      Harengs marinés
      Tous les fromages âgés
      Nourritures faites avec des fromages âgés:
           pizza
           lasagna
           cheeseburgers
      Saucisse sèche:
           pepperoni
           salami/pastrami
           mortadelle
           saucisse d'été
           boeuf de bologna/corned
      Cosses d'haricot de Fava
      Cosses de fève (ex: haricots verts italiens)
      Peaux de banane
      Tapez la bière
      Extrait de levure concentré par Marmite
      Sauce de soja ou d'autres condiments de
      soja
      Choucroute
      Toutes nourritures corrompues, nourritures
      après vendre-par ou employer-par la date,
      ou nourritures qui ont été incorrectement
      stockées
                                             Poissons frais
                                             Fromage de la petite maison
                                             cheese/cream
                                             Fromage de Ricotta
                                             Tranches fondues de fromage
                                             Crème aigre, yaourt
                                             Haricots de Fava
                                             Fèves
                                             Pulpe de banane
                                             Pas plus de 2 bières mis en bouteille
                                             ou en boîte domestiques par jour
                                             (sans alcool y compris)
                                                          OU
                                             Pas plus de 4 onces de vin par jour
                                             (sans alcool y compris); notez que le
                                             vin rouge peut produire un mal de
                                             tête indépendant d'une élévation de
                                             tension artérielle
                                                          OU
                                             Pas plus de 2 onces ont distillé des
                                             spiritueux par jour
                                             D'autres extraits de levure tels qu'une
                                             levure de brasseur
                                             Lait de soja
                                             Hot-dogs
 

Les nourritures qui devraient être employées dans des montants modérés (tailles de portion de
tasse de 1/2 ou de 4 onces) incluent: avocats, framboises, chocolat ou produits faits avec du
chocolat, les arachides et le beurre d'arachide.

Les excitants sont de 3 ordres : les excitants amphétaminiques (Calamus, Coca, Muscade), les dérivés de la caféine (Kola, Guarana, Maté), et ceux du camphre (Menthol, Romarin, Sarriette, Sauge). Le Gingembre est à distinguer dans ce dernier groupe par sa très faible nocivité pouvant être utilisé sur de longues périodes avec des effets dopaminergiques. Les composants de nombreuses plantes médicinales mais encore plus d'herbes aromatiques sont des phénols, du cinéol, ou des camphres plus ou moins agressifs mais précieux pour la santé et la cuisine. On ne peut abuser longtemps des amphétamines ou des herbes camphrées, cela ne veut pas dire qu'elles sont sans vertu, au contraire, mais qu'il faut apprendre à s'en servir. Le Chocolat mérite une mention spéciale car il arrive à combiner caféine, amphétamine, anandamide (comme le chanvre) et magnésium. De plus, stimulant l'insuline, il augmente la production de sérotonine. Ce n'est pas recommandé pour tout le monde pourtant.


Sur la Ritaline :
http://users.pandora.be/scarlett/traitements/RitDuCalme.htm